|
Всем привет! Пришел мне новый купальник значеццццца))) похудела я на 9 кг и думала буду богиней, а до богини еще ооооххх как далеко) Вроде и бегаю, пресс качаю, на степпере хожу, а тело все равно далеко не вау. Че делать, блин? Просто нужно еще скинуть?
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
874 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 92,14g | Kolh.: 67,47g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Мёд, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный. Middag: Круазетт Бородинские Хлебцы, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе. mer...
|
|
1 till 20 av 51
 Kommentarer
Да. Килограмм 3-5. Дело в жире а не в подтянутости, с кожей и мышцами все нормально как раз. Ну а талия.. Можно к пластическому хирургу на удаление нижних ребер, будет узенькая красивая)
16 okt 17 av medlem: anafilia18
|
Скажу как мужчина, все у вас в порядке👍🏻
16 okt 17 av medlem: Sagep
|
16 okt 17 av medlem: olesya-93
|
anafilia18, на удаление ребер я никогда не решусь)) значит жиру бой💪
16 okt 17 av medlem: olesya-93
|
Солярий всё решит, всё норм!
16 okt 17 av medlem: tanya.cipa
|
16 okt 17 av medlem: Oliichka
|
по фото кажется что животик есть. у меня примерно такой же и я от него все пытаюсь избавиться)) вместе с ним и бока уйдут! но главное чтоб вам было комфортно и все нравилось😉
16 okt 17 av medlem: helly_olly
|
Да не надо ничего скидывать! Все у вас хорошо. Работайте над гибкостью. Если возможно, чуть пресс нарастить, если нет, то и не стоит. Если энергии некуда деть, идите в боевые искусства. Там и гибкость будет, и выход вашей энергии.
16 okt 17 av medlem: Вайт Паладин
|
я бы с удовольствием и пластикой занялась, и в боевые искусства бы пошла, да куда угодно.. да с двумя малышами ничего не успеваю, кроме как по ночам на своих тренажерах дома заниматься..
16 okt 17 av medlem: olesya-93
|
helly_olly, животик действительно есть.. еще и небольшие растяжки внизу живота ((( благо их не видно уже практически. Последствия двух беременностей подряд.)
16 okt 17 av medlem: olesya-93
|
1268815, в каком смысле дело в купальнике, типа маловат и перетягивает? исключено. трусики даже свободны малость. Все-таки это лишний жирок..
16 okt 17 av medlem: olesya-93
|
Может к бегу добавить гантельки? Силовыми позаниматься, тогда возможно вы начнете себе нравится.
16 okt 17 av medlem: Gelya02
|
Похудели не так давно, плюс две беременности - кожа утеряла тонус. Заниматься, питаться, кожу скрабировать и увлажнять. Придёт тонус, мышцы, кожа подтянется и будете вау. Купальник, в смысле, или с маечкой или с высокими трусиками, все утянет и в нам вау уже сейчас
16 okt 17 av medlem: eraterina
|
Gelya02, так я и так себе в принципе нравляюсь😁😁 я до этого весила 64 кг и вообще не комплексовала, замуж вообще 66 выходила😑 а после вторых родов меня осенило, что пора)))) я такой как щас и не была никогда😁 да вот раз уж взялась, хочется довести тело до максимально хорошего состояния😀
16 okt 17 av medlem: olesya-93
|
Олеся, ну тогда без силовых просто не обойтись! Удачи Вам! А выглядите для двух родов просто отлично!
16 okt 17 av medlem: Gelya02
|
16 okt 17 av medlem: MarinaPlavinska
|
ну а питание?? Вы считаете ?? сколько калорий съедаете в день и какое соотношение БЖУ ?
17 okt 17 av medlem: JuliaKutseva
|
17 okt 17 av medlem: olesya-93
|
MarinaPlavinska, рост 163 см)
17 okt 17 av medlem: olesya-93
|
JuliaKutseva, конечно считаю)) иначе зачем я здесь) питаюсь примерно 1200-1300, бжу стараюсь держать 40-30-30. Вес с таким кбжу уходит неплохо, но вот качество тела пока так сяк.. либо надо просто еще похудеть, либо больше спорта, фиг знает!
17 okt 17 av medlem: olesya-93
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesya-93 's vikthistorik
|