|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
3313 kcal
|
Fett: 117,07g | Prot: 183,27g | Kolh.: 390,63g.
Frukost: Фландерр Щупальца Кальмара в Масле, Яичный Желток, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар. Lunch: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Хлеб Черный, Велком Бекон Венгерский, Яйцо, Яичный Белок. Middag: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы с Отрубями, Лосось, Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nutiva Семена Чиа, Матрикс Протеиновый Коктейль, Prosupps Incredibulk Гейнер, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Марбиофарм Сироп из Плодов Шиповника с Витамином C, Dr. Oetker Желатин. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 26
 Kommentarer
400 ккал в одном бокале?!
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
Наташа, там 3 киви, 300мл сока и 20гр. чиа 😎
15 okt 17 av medlem: Buhanov
|
а водочки по лезвию сверху нацедить, неа?))
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
15 okt 17 av medlem: Buhanov
|
решил витаминами затарить организм!
15 okt 17 av medlem: tanya.cipa
|
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
чето мне тоже показалось слишком калорий много.
15 okt 17 av medlem: tatyana.rez
|
Сергей перешёл на смузи... в лесу все звери передохли)))
15 okt 17 av medlem: Тоша81
|
этот смузи прекрасно дополнил мой ужин из стейка чак-ролл 😝😝😎
15 okt 17 av medlem: Buhanov
|
Таня, вот и я, когда посчитал ккал в фс этого смузи тоже слегка прифигел. зато теперь повод задуматься, насколько полезно закидывать в себя смузи всякий раз после тренировки, как это пропогандируют почти все спорт бары при тренировочных залах. получается весьма калорийно, а ощущение сытости совсем не даёт. В общем, смузи - весьма опасной штукой может быть, если кто-то хочет вес сбросить. а бокал этот на 600мл 😅
15 okt 17 av medlem: Buhanov
|
Натальюшка, водка разрушат моск... А это пичалька...
|
DP, а куды его девать? отовсюду лезет, тока мешацца..
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
Сергей, тады нафик те смузи.. не зря я их никогда не пробовала))
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
я тож против смузи, лучше фруктов в творожок зафигачить, хотя иногда хоца канеш для разнообразия.
15 okt 17 av medlem: tanya.cipa
|
делайте смузи из овощей, клетчатки, ягод и белка, очень хороший для всего 😊
|
Натальюшка, есть такая процедура "Лазерная коррекция избыточной массы мозгового вещества"... Попробуй, потом сделаешь репортаж для всего фс 😊
|
DP, репортаж из скольки букоф?))
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
которые не знаешь, пропускай... народ на фс сам подставит недостающие...
|
хм.. надо заранее подготовиться.. пойду натырю всяких значков: 👌❤️💋🔥😍
15 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
Сереж, вот ты и вывел на чистую воду эти смузи😅
ел не ел, пил не пил а калорий дохрена.тебе то в принципе не страшно...я мне как завтрак.
16 okt 17 av medlem: tatyana.rez
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|