Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 77,03g | Kolh.: 128,64g.
Frukost: Pastel de Queso, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Orégano, Pancita. Lunch: Sunshine Nut Co. Nuez de la India (Cashews Anacardos), Cebollas, Jitomate, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Melón. Middag: Pastel de Angelfood, Sunshine Nut Co. Nuez de la India (Cashews Anacardos), FUD Queso Panela Reducido en Grasa. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Situps - 8 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|