Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
2761 kcal
|
Fett: 109,73g | Prot: 197,24g | Kolh.: 260,03g.
Frukost: Miele, Fage Yogurt Greco. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Valeriana. Middag: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico, Flora Riso Integrale. Snacks/Annat: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|