Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1530 kcal
|
Fett: 81,14g | Prot: 101,22g | Kolh.: 98,85g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Гауда, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Сабвей Индейка и Ветчина. Middag: Баклажан, Помидоры, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. mer...
|
|
974 kcal
|
Träning:
Тренировка на низ - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|