Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1649 kcal
|
Fett: 92,18g | Prot: 28,70g | Kolh.: 181,19g.
Frukost: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Каша Гречневая с Говядиной. Lunch: Яблочный Пирог, Салат из Свеклы с Чесноком. Middag: Хлеб Черный, Сало, Помидоры, Чай, Огурец. Snacks/Annat: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Белая Поляна Сливки 10%, Кофе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|