Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
113,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
3721 kcal
|
Fett: 111,19g | Prot: 258,73g | Kolh.: 390,15g.
Frukost: Borówka Amerykańska, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko 2%. Lunch: Lubella Makaron Pełne Ziarno Kokardki, Oliwa z Oliwek, Wątróbka Drobiowa, Gotowane Marchewki, Brokuły. Middag: Wątróbka Drobiowa, Gotowane Marchewki, Brokuły. Snacks/Annat: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Żywiec Piwo Żywiec, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko na Twardo, Ogórek Kwaszony. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Piotr Kar 's vikthistorik
|