Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
3583 kcal
|
Fett: 163,61g | Prot: 222,89g | Kolh.: 314,09g.
Frukost: Jumbo Pangasiusfilet, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Yakult Yakult Light. Lunch: Bara, Milsani Halfvolle Melk, AH Kipfilet Gerookt. Middag: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Hutspot, Jumbo Mager Rundergehakt, Aldi Hamlappen. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Geroosterde Amandelen (Gezouten), M&M's Peanut, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, M&M's Choco. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|