|
кажется, это осенняя депрессия на меня навалилась. сейчас схожу в зал и посмотрим как дальше оно все пойдет. я хочу подтянутое тело и сладости одновременно!!=)
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1783 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 132,72g | Kolh.: 217,82g.
Frukost: Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Лента Горбуша Натуральная Консервы, Гречка Вареная. Middag: Ламбер Сыр 50%, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Annat: Куриные Голени с Кожей, Орешки со Сгущенкой, Песочное Печенье, Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Репа, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яблоко. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 41 minuter. mer...
|
|