Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
3461 kcal
|
Fett: 120,39g | Prot: 223,59g | Kolh.: 259,00g.
Frukost: Pif Paf Presunto, Adria Torrada Integral, Vigor Requeijão Light, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maçãs Fuji. Lunch: Sadia Filé de Peito, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: McDonald's Grand Cheddar McMelt, Sadia Salsichão, Antarctica Cerveja Original, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Bolo de Chocolate Low Carb. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|