Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
2232 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 109,19g | Kolh.: 203,95g.
Frukost: La Española Pan de Salvado Doble, Café con Leche Semi Descremada, La Campagnola Mermelada de Arándano, Finlandia Queso Crema Light. Lunch: Palta Hass, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, Verduras Salteadas, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Coca-Cola Coca-Cola, El Noble Empanada de Carne Suave, Cerveza. Snacks/Annat: Cellucor C4, Valente Vainillas, Café con Leche Semi Descremada. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|