Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1594 kcal
|
Fett: 79,40g | Prot: 50,99g | Kolh.: 123,28g.
Frukost: Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Club Sandwich. Middag: Arachidi, Pata Patatina Classica, Bloody Mary. Snacks/Annat: Casalini Cornetto Crema Pasticcera. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hinterlist 's vikthistorik
|