Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2012
|
87,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 60,80g | Kolh.: 137,59g.
Frukost: water, 2% milk, bacon, fiber one cereal. Lunch: crystal light punch, yeast roll, instant mashed potatoes, roast beef with gravy. Middag: diet wild cherry pepsi, taco bell rice, nachos supreme, locos taco. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|