Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
653 kcal
|
Fett: 17,17g | Prot: 39,82g | Kolh.: 90,94g.
Frukost: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Putih Telur Matang. Lunch: Buah Naga. Middag: Sup Ayam, WRP WRP On The Go. Snacks/Annat: Rempeyek, Alfamart Daun Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|