|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
780 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 23,76g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Panco Bolacha Maria, Café com Leite Integral. Lunch: Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Middag: Batata Inglesa Cozida, Omelete. Snacks/Annat: Café, Cuca de Banana. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shirleisasso 's vikthistorik
|