Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1345 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 100,94g | Kolh.: 151,64g.
Frukost: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Tassimo Капучино, Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Middag: Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Макарун, Bonduelle Кукуруза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чернослив, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ananashome 's vikthistorik
|