Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1070 kcal
|
Fett: 25,44g | Prot: 33,81g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Biscuit, Jacob's Cream Crackers, Tesco Blueberries, Asda Red Seedless Grapes, Strawberries, Jacob's Cream Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Middag: Lindt Lindor Extra Dark, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Pure Butternut Squash Risotto. Snacks/Annat: Apples, Bananas. mer...
|
|
3875 kcal
|
Träning:
Undervisning - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Dans (Square Dance) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvieStar 's vikthistorik
|