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casi me pasó debo tener más cuidado con lo que como y que el conteo de calorías no se me pase
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75 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
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1790 kcal
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Fett: 70,13g | Prot: 56,95g | Kolh.: 250,60g.
Frukost: DieMilk Leche de Almendras sin Azúcar, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Amaranto, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Piña, Aguacate, Papa (Cuerpo y Cáscara), Huevo Revuelto. Middag: Frijoles Cocidos, Queso Monterey, Aguacate, Tostadas. Snacks/Annat: Café con Leche, Toronja (Rosa y Rojo), Azúcar Morena, Naranjas. mer...
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2860 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 7 minuter. mer...
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stadig vikt
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DulceMontenegro 's vikthistorik
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