Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
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75,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
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1520 kcal
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Fett: 48,49g | Prot: 179,67g | Kolh.: 88,31g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Lunch: ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 豚しゃぶのサラダ, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Middag: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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