Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1483 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 47,82g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Low Fat Milk. Lunch: Masterfoods Tomato Sauce, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Fried Egg without Fat, Primo Short Cut Rindless Bacon, Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Middag: White Rice, Beef Vindaloo. Snacks/Annat: Vegetable Frittata, Corona Extra Beer. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|