Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1224 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 133,83g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Ameixas, Ameixas, Nestlé Bombom Suflair (13g). Lunch: Abóbora, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Middag: Pif Paf Presunto, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|