Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1661 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 51,28g | Kolh.: 209,31g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Lunch: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Bietola Cotta, Pane Comune, Selex Minestrone di Verdure. Middag: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, La Buona Pasticceria Petit. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sparkcykel - 12 minuter, Titta på TV - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Stående - 1 timme och 25 minuter, Läsning - 45 minuter, Sittande - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 24 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|