Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
230 kcal
|
Fett: 7,99g | Prot: 20,86g | Kolh.: 17,73g.
Frukost: Био Баланс Биокефирный 0,1%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Российский. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный 0,1%. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|