Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
855 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 44,27g | Kolh.: 102,18g.
Frukost: Пирожное Заварное, Оладьи на Кефире. Lunch: Перекресток Арбуз, Борщ. Middag: Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Шоколадное Печенье, Творожные Оладьи. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 59 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kroshka.2525 's vikthistorik
|