Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
699 kcal
|
Fett: 16,05g | Prot: 103,99g | Kolh.: 37,21g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Азия Капуста Квашенная "ПИКАНТНАЯ" с Клюквой, Домашний Минтай на Пару. Snacks/Annat: PUREPROTEIN CASEIN PROTEIN, Батончик с Изолятом, Творогом и Арахисом, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 35 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|