Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
2268 kcal
|
Fett: 186,24g | Prot: 129,90g | Kolh.: 24,88g.
Frukost: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Couve-Flor, Omelete de Claras, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Abobrinha Gratinada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface Americana. Snacks/Annat: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pattysilva123 's vikthistorik
|