|
uma semana a mais menos 1kg. Muito feliz
|
56 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
647 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 38,74g | Kolh.: 33,69g.
Lunch: Tomates, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Lasanha de Berinjela. Snacks/Annat: Uvas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanySimoes 's vikthistorik
|