Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
666 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 39,39g | Kolh.: 69,67g.
Frukost: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Bistex Bolacha Integral, Kefir de Leite, Café com Leite Integral. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Nanica, Elegê Leite Fermentado, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analuisa.ede 's vikthistorik
|