Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
777 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 48,66g | Kolh.: 70,13g.
Frukost: Panco Bolacha Maria, Café com Leite Integral. Lunch: Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, Pepino Japonês, Abóbora Moranga, Omelete. Middag: Omelete, Abóbora Moranga. Snacks/Annat: Panco Bolacha Maria, Café com Leite Integral, Banana. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shirleisasso 's vikthistorik
|