Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1217 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 78,97g | Kolh.: 134,12g.
Frukost: Груша, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Фундук, Миндаль, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Middag: Помидоры, Кабачки Тушеные, Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе, Фундук, Миндаль, Русский Гематоген Гематоген Классический, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|