Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
171,3 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1071 kcal
|
Fett: 92,08g | Prot: 62,30g | Kolh.: 4,00g.
Frukost: Roast Beef. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Piping Rock MCT Oil, Fresh Ham. Middag: Nothing. Snacks/Annat: Curly's Sauceless Naturally Hickory Smoked Pulled Pork, Great Value Classic Olive Oil, Oscar Mayer Traditional Bacon. mer...
|
|
5630 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you:) love the green arrows
10 okt 17 av medlem: Tbaygirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|