Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
795 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 31,01g | Kolh.: 40,62g.
Lunch: Skol Beats, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Hambúrguer de Queijo (Uma Unidade com Condimentos). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|