Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
330 kcal
|
Fett: 12,67g | Prot: 23,51g | Kolh.: 34,46g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Omelete, Vagem, Brócolis, Cenouras. Snacks/Annat: Pururuca. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|