Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 190,18g | Kolh.: 90,18g.
Lunch: Queso Blanco (USDA)(01229), Papa Criolla, Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Masmai Arepa Amarilla, Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Piel de Cerdo, Frita (USDA)(19041), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). Middag: Queso Crema, Base (USDA)(43276), Queso Blanco (USDA)(01229), Queso Monterey (USDA)(01025), Manzana Gala, con Piel, Cruda (USDA)(09503), Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10199), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529). Snacks/Annat: Mandarina, Cruda (USDA)(09218). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|