Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1601 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 96,45g | Kolh.: 175,82g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Rum, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Trader Joe's Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins (Box). mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
|
|