|
Обычный протеиновый коктейль с добавлением заранее замоченных семян чиа - прямо открытие года для меня 😋😋😋 Доброго всем утра! ☀
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
3691 kcal
|
Fett: 121,45g | Prot: 225,06g | Kolh.: 421,11g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Неизвестно Конопляные Толченые Семена, Сахар, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Подсолнечное Масло, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Яйцо, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Спагетти #5. Middag: Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Марбиофарм Сироп из Плодов Шиповника с Витамином C, Dr. Oetker Желатин, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Суп Овощной, Говяжий Фарш. Snacks/Annat: Сахар, Санта Бремор Форель Подкопченная, Powerade Powerade Ледяная Буря, Матрикс Протеиновый Коктейль, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
На его месте должен быть он🍷 ладно,шучу-шучу!
А если по теме, я не поняла всю прелесть этих семян;( лежит пакетик без дела
08 okt 17 av medlem: stanislava1588
|
Настя, они своим нейтральным, слегка вяжущим вкусом, добавляют какую-то слабоощутимую нотку к ощущениям и специфическую текстуру. замачиваю 1 ст.ложку на 200мл молока с сах.замом на ночь (несколько раз хорошенько перемешивая, чтобы комков избежать). сегодня влил полученный настой в прот - супер! еще хочу с зеленым чаем (холодным) попробовать
08 okt 17 av medlem: Buhanov
|
08 okt 17 av medlem: bewch
|
Возможно. Наверно,мне нужно время для осознания. Это как с мясом, раньше я ела стейки онли полной прожарки;)
Кстати,завтра буду делать по твоему рецепту, но с фунчозой.
Вчера тушила курогрудку с сметанке и чесночке. К ней ризотто с пармом😋🤤🤤🤤
08 okt 17 av medlem: stanislava1588
|
Да вы гурманы,я вообще не понимаю о чем речь ведете!!!!!
08 okt 17 av medlem: imihina673888
|
08 okt 17 av medlem: Tatiana_2015FR
|
Серж, знаешь есть такая марка Alpro ? Ну у них все растительное 😂
Как вариант !!!
Есть десерт у них шоколадный и ванильный, пудинг растительный (соя)
Если не пугает соя, то берём этот пудинг, перекладываем в стеклянную баночку и туда добавить чиа. На ночь в холодильник, а утром достаём из холодильника, сверху пару ложек гранолы и кушаем 😉
Десерт этот сладкий, ничего добавлять не надо. Украсить ягодками можно 👍
08 okt 17 av medlem: Tatiana_2015FR
|
Чиа в трубочке не застревают?🤔
08 okt 17 av medlem: bukreeva_uba
|
imihina673888, таааа, это ещё не гурманство, тут в ленте таких вариантов необычных насмотреться можно... но да, это вкусно. речь идёт о семенах чиа (продаётся много где, можно через интернет-магазины заказывать); на порцию надо 1 ст.ложку (10-12грамм). попробуй! и отслеживай ленту, я треть рецептов из тех, что сейчас употребляю, именно тут подсмотрел
08 okt 17 av medlem: Buhanov
|
bukreeva_uba, трубочки для коктейля широкие, из негибкого пластика, не застревают, сильно с запасом
08 okt 17 av medlem: Buhanov
|
Таня, спасибо, буду постепенно у тебя перенимать опыт с вкусняшками
08 okt 17 av medlem: Buhanov
|
08 okt 17 av medlem: будемжить
|
А у меня есть стеклянная трубочка для смузи и т.д.
Просто хвастаюсь тебе 😜
08 okt 17 av medlem: Tatiana_2015FR
|
08 okt 17 av medlem: Buhanov
|
Блин, действительно же можно одно с другим смешать
11 okt 17 av medlem: anastasiaVPA
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|