Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
2589 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 278,02g | Kolh.: 297,41g.
Frukost: Mexerica, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mexerica, Molico Leite Desnatado, Adria Torrada Integral, Maçãs Fuji. Lunch: Tomates, Pif Paf Presunto, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Orégano, Alface de Folha Verde, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Middag: Growth Supplements Basic Whey Growth, Sadia Filé de Peito, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|