Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
112,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1798 kcal
|
Fett: 94,50g | Prot: 85,42g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Swift Salchichas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mate. Lunch: Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso. Middag: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Snacks/Annat: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Yogurísimo Yogurt Bebible. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|