Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
100,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 100,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1618 kcal
|
Fett: 123,27g | Prot: 100,18g | Kolh.: 25,06g.
Frukost: Aceitunas Verdes, La Serenísima Manteca, Yin Yang Lino Dorado, Crema de Leche, Café, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Albóndigas de Carne. Middag: Repollo Morado, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Snacks/Annat: Pulver Egg & Whey Mix Protein, Yogur Griego. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 10 timmar, Apple Health - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sr_anderson 's vikthistorik
|