Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1318 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 109,31g | Kolh.: 79,55g.
Frukost: Excess Free Буритто. Lunch: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Middag: Вареное Яйцо, Виктория Навага Жареная. Snacks/Annat: Чай, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Молокоша Сыр Молочный, Сливочное Масло, Батон. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeri-trubecka 's vikthistorik
|