Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
977 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 40,65g | Kolh.: 116,30g.
Frukost: Pisang Goreng, Udang, Bakwan, Teh Hijau, Tomat Merah, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Snacks/Annat: Nasi Putih, Tahu Kukus, Cahkwe, Udang, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahranyamel 's vikthistorik
|