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Habe in 31 Tagen 1,6kg zugelegt - laut Trainer angeblich alles Muskeln.
Meine das mit dem Aufbau ginge doch etwas schnell, selbst wenn man den Memory Effekt berücksichtigt.
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82,2 kg
Tappat hittills: 69,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
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2919 kcal
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Fett: 106,82g | Prot: 146,94g | Kolh.: 336,46g.
Frukost: Kirschtomaten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Bofrost Frühlingsrollen, Lidl Cordon Bleu. Middag: Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Snacks/Annat: Bürger Geflügel Maultaschen, Italiamo Cornetti Alla Crema Pasticcera, Nutella B-Ready. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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