|
😁
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1720 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 180,64g | Kolh.: 89,99g.
Frukost: Arla Skyr Natur. Lunch: Pflaumen, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Middag: Raffaello Raffaello, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Annat: Böklunder Curry-Minifrikadellen, Radieschen. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gym - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, BodyPump - 1 timme, Cardio - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|