|
Gaat helemaal niet goed. Druk gehad en geen prioriteit gegeven aan eten en sporten.. kon het soms ook echt niet opbrengen om erop te letten en dat is te zien. Komende tijd ook nog veel eetafspraken dus het zal nog wel erger worden ☹️
|
51,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1169 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 71,45g | Kolh.: 99,54g.
Frukost: Amandelen, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, Gepelde Zonnebloempitten, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Pompoenpitten. Lunch: Groentensoep, Slankie Smeerkaas 20+, AH Zaanse Snijder Volkoren. Middag: Tivall Vegetarische Hamburger, AH Olijfolie Traditioneel, AH Hollandse Wokgroenten. Snacks/Annat: Komkommer (met Schil), Hazelnoten, Appel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|