Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
37 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1224 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 32,96g | Kolh.: 191,51g.
Frukost: Sayur Lumpia, Lupis, Bika Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Morin Selai Strawberry. Lunch: Bihun Panjang, Saus Tomat, Sayur Lumpia. Middag: Oreo Ice Cream Cookies, Kebab. Snacks/Annat: Es Loli (Bebas Gula). mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 12 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|