DanySimoes 's dagbok, 06 okt 17

Acontece. Só retome logo depois sua rotina!!! E aí não haverá problema... Sucesso e saúde, sempre!!! 

obrigada 😍😍 

Dany acontece muito isso, Quarta feira sai geral da dieta comi bolo chocolate biscoito e mais chocolate e depois bateu a depré 😢😢😢 mais na quinta já voltei com tudo e aqui estou 😊 as X precisamos nos permitir e penso eu que se restringir muito podemos perder o foco com mais facilidade .  

Atividade física! E recomeço! Veja esse poema de Braúlio Bessa: http://gshow.globo.com/programas/encontro-com-fatima-bernardes/playlists/0/poesia-com-rapadura-veja-os-cordeis-de-braulio-bessa.html#v6198938 

Estou me sentindo assim hoje. Mais não perdi a linha. Mais a necessidade de sair é super normal o que não pode é desistir. 

Ontem fiquei assim tbm, senti fome e estava na rua, comprei queijo prato no supermercado, e tbm balas rsrsrsrs. comi o queijo e todas as balas. Fui dormir triste, mas hoje ja voltei ao foco.... Vamos la garota vc não está sozinha.... Juntos somos mais fortes 

Não pode desanimar.......Jaca num dia durante a semana compensa no outro.....Ou jaca no final de semana, compensa na semana seguinte..... O processo de emagrecimento é lento......Engordar vc consegue rapidinho mas emagrecer é um processo muito demorado q exige muita paciência, força de vontade, foco e determinação..... A atividade física ajuda bastante, ainda mais os aeróbicos e cardio......Aqueles exercícios q fazem seu coração disparar são os melhores......E a alimentação é um complemento...... 

se perdoe e não desanime... 

Não tenho vontade de comer nada. Até parece que nunca comi arroz, feijão, pão... MAS (sempre existe um "mas"), quando o assunto é cerveja, perco a linha. Estou de LC desde 02/01/2017 e eliminei até agora 17 kg. Só não eliminei mais por conta da mardita. 

Força!!! 

Já pensou em ir para a flexível? A low carb não pode gerar um sofrimento, ela é só mais um estilo de vida; que dá muito resultado, mas a disciplina é essencial . Eu consegui o meu objetivo e agora como de tudo um pouco, e estou feliz. Como o que eu quero, sem remorso, sem culpa. Se por acaso eu ganhar algum quilo, eu já sei o caminho, que é diminuir a ingestão de carbs e priorizar proteínas e gorduras boas. Sucesso! 

Eu sempre fazia dietas restritivas ao maximo e depois engordava tudod e novo agora me desafio a ficar tanto tempo sem tal e tal coisa geralmente coisas que realmente não são boas pra ninguem(açucar, biscoito, refrigerante, toda padaria, etc) e me dou uma refeição ou no maximo um dia de "folga", mas não é mais como era antes, antes quando eu dava essa folga comia até doer, comia sem nem ter mais vontade, só sentia que tinha que comer tudo. Agora como pouco do que quero nessa refeição aprecio ao maximo e mesmo querendo mais me obrigo a parar assim me treino pra quando finalmente emagrecer poder comer o que gosto sem me descontrolar e engordar tudo de novo.  

E daí? Só começar novamente... Força!