DanySimoes 's dagbok, 05 okt 17

Você altera a meta de acordo com as suas opções, eu faço a dieta cetogênica (ou tento pelo menos, rs), então minha meta é 5% de carboidrato, 70% de gordura e 25% de proteína. 

aonde eu mudo essa meta ?  

Ah, e só pra explicar melhor, essa tabela mostra o que você comeu durante a semana, ou melhor, quanto você comeu, pra ver se vc esta dentro da sua meta. Você altera suas preferências no canto superior direito dessa mesma tela, lá você coloca as metas de carboidratos, proteínas, gorduras, e calorias. 

Boa tarde, também comecei há 3 dias, não encontrei onde altero as metas. So meta das calorias que encontrei 

acho que a meta é estipulada quando vc estabelece a meta de peso. aí tudo que vc come te mostra se vc tá conseguindo ficar na meta ou não 

GENTE COMO FAÇO PARA APARECER ESTE GRAFICO? 

Acho que a meta do app não se encaixa no nosso estilo de vida low carb. eu tento manter o controle das gramas de carboidratos líquidos em até 40gr. (carbos totais-fibras=carbos liquidos.) tento trabalhas com gr e não com a porcentagem. 

Dany o que vc comeu para perder esse peso? Não conheço muito a lowcarb, mas me interessei em.fazer 

Oi, parabéns pela conquista! vc realiza exercício físico além de fazer a dieta?  

Acho que eu não sei selecionar meus alimentos então. Porque nós que eu to comendo eu sempre passo das metas. 

CrisDuarte1 eu não fiz receitas elaboradas nem nada sabe, só cortei pão, arroz, e cortei o açúcar. Faz uma semana que comeccomecei JI tbm. 

@Shayze eu faço caminhada rápida no parque, mas ultimamente nao tem sido com frequência então acredito que não foi isso que ajudou, até porque não se perde tanto com caminhada eu acho rsrsrs 

Pelo celular, vc clica no ícone do gráfico, que fica ao lado do talher, na barra inferior, aí vai aparecer seus gráficos da semana, tem o de calorias, o de macros (que mostra carboidrato, proteína e gordura) e o de nutrientes. Nessa tela, dos gráficos, vai ter um ícone no canto superior direito, que parece um alvo com uma flecha, é só clicar ali que vc entra para editar as suas metas. Por exemplo, minha meta calorica é de 1600 kcal, e de carboidrato é de 5% o que dá cerca de 20g. Isso aparece quando você edita a meta, então você escolhe de acordo com o que você quer. 

Obrigada YuliaRaissa