Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
95,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
3866 kcal
|
Fett: 156,77g | Prot: 142,64g | Kolh.: 466,99g.
Frukost: Yumurta, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Calve Ranch Sos, Superfresh Ton Balığı, Pirinç Pilavı, Becel Bitkisel Margarin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fiskobirlik Fiskokrem. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Soslu Köfte (Karışım). Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Kuru Kayısı, Trileçe, Kemalpaşa Tatlısı, Çerezza Sinema, Ülker Rulokat. mer...
|
|
3918 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Amning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|