Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2012
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 80,40g | Kolh.: 221,21g.
Frukost: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Frühstückskaffee, Schoko Müsli. Lunch: Apfel, Joghurt Crisp Joghurt Kirsche&Schoko Loops, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot Backmischung. Middag: Bami Goreng, Hähnchen Brust-Filets. Snacks/Annat: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|