Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
992 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 47,83g | Kolh.: 115,48g.
Frukost: Домик в деревне Сливки со Вкусом Ваниль-Карамель, Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Lunch: Кетчуп, Чай, Греческий Салат, Гречка Отварная. Middag: Махеевъ Горчица Зернистая, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Яблоко, Campina Сливки Порционные, Кофе, Кампина Йогурт Фруктис Легкий. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashulkin_41 's vikthistorik
|